スピーディーかつ安価に準備できて、栄養価も高い食事は何か

去年の秋頃からカスピ海ヨーグルトを作っている。
震災の辺りで一度、絶やしてしまったが、その後復活させて今に至る。


最初のうちはジャムを混ぜたり
バナナとかキウイとかを混ぜたりして食べた。


でもそれだと、あまりおなかにたまらないし
果物を腐らせてしまったりして少し都合が悪い。


で、最近、具として行き着いたのがこれである。

カルビー フルーツグラノーラ 800g 出版社/メーカー : カルビー

○それなりに腹持ちする。
フルーツが入っているという事でビタミンも取れる（と思う）。


○フルーツグラノーラは何となく今まで高いイメージが有ったんだけど、
一度にいっぱい買えば安い（計算してないけど）。


○そして、普通に保管したら湿気ってしまうが、
この“フルグラ”は保存用の「パチパチ」がついていて便利（800gにしかついていない）。



結論
今のところ、私が考える安価で且つ栄養があって、スピーディーに摂れる食事は

カスピ海ヨーグルトとカルビーフルグラを混ぜたやつだよ。


※ 調子に乗って毎日これを沢山食べ続けると、2日で飽きるので、その辺のところ調整が必要です。